Van, aki hallgat róla, van aki tudja, hogy valami nincs
rendben, de nem tudja, mi az és van, aki felismeri és tesz is ellene.
Mi a szülés utáni depresszió? Hivatalos verzió:
Post partum blues: a gyermekágyas idoszak elso napjaira jellemzo
átmeneti hangulati változás, szomorúság, borús hangulat, depresszióhoz
hasonló, de múló pszichés állapot.
Az érzés azonban – a neve ellenére - nemcsak közvetlenül
szülés után jelentkezhet. Nálam, mind a két gyermekemnél, kb. fél éves korra
csúcsosodott ki a probléma. De a környezetemben is találhatnák számos példát
erre az időszakra vonatkozóan. Ezért így már bátrabban írok általánosítva. Mi
ez a fojtogató érzés? Legfőképpen a tehetetlenséghez tudnám hasonlítani, míg a
közvetlenül szülés utánit az önbizalomhiány mozgatja. De, hát lássuk be, ez teljesen
normális!
Minden kismamának megvolt a maga bioritmusa – munka, család,
párkapcsolat, utazás, szórakozás, hobbi, stb. E mellé társul aztán egy idő után
a gyermek utáni olthatatlan vágy, egészen addig, amíg meg nem történik a csoda.
Az ezt követő 9-10 hónap a várakozás és az örömteli boldogság időszaka. Egy
picit többet pihenünk, egy picit több törődést kapunk, tervezünk és úszunk a
mámoros mindennapokban. (Remélem, mindenki így éli/élte meg ezeket a
hónapokat!) A szülőszoba – néhol kegyetlen – valósága azonban, mint egy
jéghideg zuhany tépi szét ezt a rózsaszín felleget. Kezdődik a folyamatos
méricskélés, a rengeteg mit nem érő tanács, az aggódás, a sorozatos nemalvás,
végül a kimerülés időszaka.
S amíg - nem kevés bűntudattal - vágyódunk 1-1 percre vissza
régi életünkhöz, addig a babánk már lassan megtanul járni, gagyorászik és átlép a kisgyermekek egyik legtüneményesebb korszakába. Hát
szabad ilyenkor magára hagyni egy pillanatra is? – mardos a lelkiismeret.
Írok egy listát azokról a dolgokról, amit ilyenkor bátran megtehetsz! :)
Hagyd az apára egy órára a babát. Amíg ők kerülnek egyet a babakocsival, Te a következő dolgokat is teheted - a megszokott rendrakás helyett:
- vegyél egy kellemes, aromaterápiás fürdőt
- készíts arcpakolást és pihenj le vele
- aludj egy jót
- játssz le egy fittnes videót és csináld is végig
- nézd meg a kedvenc filmed
- kezdj bele egy izgalmas könyvbe...
Csajos programok egy jó barátnővel:
- shopping
- csajos film kötelező popcorn-nal
- jelentkezzetek be masszázsra
- régi fényképek rendezgetése a közös múltról...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése